+7 499 653 78 96
Оставить заявку
Видеокурсы по растяжке
с мастером спорта Наталией Махно
Для тех, кто предпочитает заниматься растяжкой самостоятельно дома, мы подготовили серию видеозаписей тренировок
2 курса с упражнениями различной степени сложности, рассчитанных на новичков и уже подготовленных учеников
Включает в себя 6 уроков по 15 минут, научит вас:

- правильно разогревать мышцы,

- разминать суставы, чтобы не допустить травматизма,

- также научит базовым гимнастическим упражнениям и подготовит все тело к более сложным элементам.
Первый - базовый курс
Состоит из 3-х уроков по 50 минут.

Научит вас:
-растяжке на все тело;

-садиться на оба шпагата и покажет - как работать над спиной и плечевым поясом
Второй курс
Для тренировок требуется минимум инвентаря и немного пространства. Вы можете заниматься у себя дома, в отпуске или в любом удобном для себя месте.

Ознакомиться подробнее, посмотреть промо-видео и приобрести видеокурсы вы можете на сайте Натальи Махно, перейдя по ссылкам ниже.
Посмотреть видео
Перейти на сайт
С 8:00 до 22:00
г. Москва, Кутузовский пр-т 36
+7 499 653 78 96
Скачивай фирменное приложение
INTEGRITY и вам станут доступны:
Главная
Направления
Расписания
Цены
Тренера
Мероприятия
Галерея
Карта сайта
Контакты
  • покупка абонементов;
  • самостоятельная запись/отмена посещений;
  • уведомления об изменениях в расписании;
  • новости о скидках;
Студия танца, растяжки, фитнеса и йоги