4 направления кардио и силовых тренировок
Прокачай все группы мышц засчет тренировки с использованием веса собственного тела.
Интенсивная тренировка с использованием резинок, гантелей и боди-баром даст вам:
- проработку проблемных зон (бедер, пресса, ягодиц)
- скульптурирование рельефа пресса, ягодиц и ног
- эффективное сжигание жира
Универсальная тренировка Body Sculptor
В совокупности с другими тренировками очень эффективны для сжигания лишнего жира.
- тренировки с различными интервалами
- разная степень нагрузки, для разной степени подготовки
Интервальные тренировки Tabata и Hiit